Pace unter 7

Gestern  war ich wieder laufen - und es war ein wirklich toller Lauf.

Ich bin ganz ruhig und entspannt losgelaufen und habe mir gedacht, hauptsache du läuft die Runde durch und musst nicht vorher abbrechen, weil dann auf einmal keine Kraft mehr da ist oder Seitenstechen. So trabte ich halt gemütlich vor mich hin und war anschließend ganz erstaunt. Obwohl ich so enstspannt und ohne Druck (Zeit) gelaufen bin, bin ich sogar unter 7 geblieben. Ich hoffe sehr, dass das nun ein Lauftempo ist was ich auch halten kann (verbessern wäre nazürlich spitzenmäßig).A

So und heute bin ich dann direkt nochmal gelaufen. Gleiche Runde wie immer (bin ein Gewohnheitsmensch). Und siehe da: wieder unter 7. Ich bin so happy. Anscheinend habe ich

jetzt mein eigenes Tempo gefunden.

Ich freu mich so!!

Bin gerade wieder laufen gewesen und bin jeden km unter 7 Minuten gelaufen.

Als ich dieses Video gesehen und gehört habe, wusste ich, dies gehört hier auf meine Seite.

Es soll mir zur Motivation dienen. 

http://youtu.be/IBuCcoWZ-vY

Laufkurs für Anfänger

So nun gib es kein zurück mehr!

Ich habe mich spontan am vergangenen Wochenende für einen Laufkurs (Anfänger) angemeldet und schon heute habe ich eine Mail mit den Infos vom Veranstalter erhalten.

Schon morgen um 18.30 Uhr geht es los. Bin gespannt was für Leute ich dort so treffen werde.

Kö-Lauf 07.09.2014

Vor drei Wochen habe ich nun gerade erst mit dem Laufen angefangen, aber habe mich spontan entschieden beim Kö-Lauf mitzumachen.

Beim googeln im Internet bin ich auf eine Firma gestoßen, welche sogar kostenfreie Startplätze zur Verfügung stellte. Also habe ich dort angerufen und gefragt, ob noch ein Platz frei wäre. Ich hatte Glück, ich durfte mit ins Team.

Morgens um 10.00 Uhr habe ich mich dann dort mit den anderen getroffen. Alle waren sehr nett und wir haben uns auf Anhieb sehr gut verstanden. 

Ich habe dann sogar noch ein Funktionsshirt von der Firma bekommen, sodass wir als Team von außen zu erkennen waren.

Kurz vor dem Lauf (Start: 11:00 Uhr) haben wir uns gemeinsam warm gemacht.

Und dann ging es los: Es war ein tolles Gefühl mit all den anderen Läufern am Start los zu laufen.

Nach 26:30 Minuten bin ich dann am Ziel angekommen. 

Ich war so happy! Ich hatte es geschafft!!!!!!